Türkiye şınav rekoru kaç? Emekli Mersinli Ali Polat, başparmak şınavı yarışmasında bir dakikada 76 şınav çekerek Guinness Rekorlar Kitabı’na adını yazdırdı. Polat, daha önce tek ayak üzerinde 252 kez ip atlayarak rekor kırmıştı. Her gün 100 şınav çekmek ne olur? Günde 100 şınav çekmek kas/güç geliştirmek için pek iyi değildir, ayrıca kondisyon için de iyi değildir. Kas/güç geliştirmek istiyorsanız, her kası haftada 1-3 kez çalıştırmak, başarısızlığa kadar çalıştırmak ve kademeli olarak aşırı yüklemek daha iyidir.10 Mart 2024Günde 100 şınav çekmek kas/güç geliştirmek için pek iyi değildir, ayrıca kondisyon için de iyi değildir. Kas/güç geliştirmek istiyorsanız, her kası haftada 1-3 kez…
Yorum Bırak