Güneşlenme Kaç Dakika Olmalı? Işığın Ruh Üzerindeki Görünmeyen Etkileri Bir psikolog olarak bazen kendime şu soruyu sorarım: “Işık, sadece cildimizi mi ısıtır, yoksa ruhumuzu da mı besler?” Her sabah perdeleri açtığımızda yüzümüze vuran güneş, yalnızca bir doğa olayı değil; psikolojik bir uyarandır. Güneşlenme süresi denildiğinde akla genellikle D vitamini ya da bronz bir ten gelir. Oysa mesele bundan çok daha derindir: Güneşle geçirilen her dakika, beynimizin kimyasal dengesine, duygusal durumumuza ve sosyal etkileşim biçimlerimize dokunur. “Güneşlenme kaç dakika olmalı?” sorusu, aslında “kendimizle ne kadar ışıkta kalabiliyoruz?” sorusuyla da ilgilidir. Bilişsel Psikoloji Perspektifinden: Işık ve Zihinsel Netlik Bilişsel psikoloji, zihinsel süreçlerin…
8 Yorum