Gaz sancısı olan kişi ne yemeli? Sebzeleri pişirerek yemek, gaz olasılığını azaltır. Yemekten hemen sonra anason, nane veya papatya çayı içtiğinizden emin olun. Çorbalara ve güveçlere kepek ekleyin ve tüketin. İncir ve kayısı tüketiminizi artırın. Bağırsakta gaz varsa ne yenmeli? Şişkinliğe neden olan yiyecekleri kontrol edin: Baklagiller, lahana ve soğan gibi şişkinliğe neden olan yiyecekleri sınırlayarak veya bunlardan kaçınarak şişkinliği önleyebilirsiniz. Dengeli ve lif açısından zengin bir diyet yemek: Lif açısından zengin yiyecekler yemek sindirim sistemini düzenler ve gaz oluşumunu azaltabilir. Sürekli gaz çıkarmak nasıl geçer? Sık sık geğirme şikayetiniz varsa ne yapabilirsiniz? Geğirmeye neden olan yiyeceklerin tüketimini sınırlayın. ……
Yorum Bırak