Yeşil erik böbreğe iyi gelir mi? Yeşil erikler tuzla tüketildiğinde vücutta aşırı tuz alımına yol açabilir. Aşırı tuz vücutta ödem oluşmasına neden olur. Ayrıca kemik, böbrek ve kalp sağlığını etkileme riski taşır. Bu nedenle yeşil eriklerin tuzla tüketilmesi önerilmez. Yeşil erik günde kaç tane yenmeli? 100 gram erik ortalama 46 kaloridir. Mevsiminde günde 1 porsiyon yeşil erik tuzsuz tüketilebilir. Bir kase ortalama 10-12 adettir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde ortalama 2 porsiyon tuzsuz tüketilebilir. Erik hangi hastalıklara iyi gelir? Erikler, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Normal kan pıhtılaşmasını sağlar ve kan damarlarının oluşumunu destekler. Eriklerde bulunan fitokimyasallar…
Yorum Bırak